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若い女性の薄毛・若はげの原因と対策まとめ

最近、若い女性でも薄毛や若はげに悩む人が増えています。髪の毛が健康でないと、好きなヘアスタイルにもできませんし、なにより気分も暗くなってしまいますよね。
今回は、若い女性の薄毛・若はげの原因と対策をまとめました。健康な髪を維持して、すてきなヘアスタイルで街を歩けるように、ぜひ読んでみてください。

若い女性が薄毛・若はげになる原因まとめ

若い女性の薄毛・若はげの原因と対策まとめ どうして若い女性でも、薄毛や若はげに悩む方が多いのでしょうか?じつは、若い女性特有の抜け毛が増える原因は5つもあったんです。

過度なダイエットによるホルモンバランスの乱れ

若い女性はダイエットに1度は励んだことがあるのではないでしょうか?そのダイエットが原因で、若い女性の薄毛・若はげになることがあります。

ダイエットのために食事を極端に食べなくなったり、断食する女性も出てくるでしょう。食事しなければ髪に必要なタンパク質が摂取出来なくなります。タンパク質を摂取しなければ髪は抜けやすくなり、生えにくくなってしまいます。

過度なダイエットをすることで、ホルモンバランスが乱れてしまいます。ホルモンバランスの乱れにより、髪が抜けてしまうこともあります。

喫煙による毛細血管へのダメージ

喫煙はまさに「百害あって一利なし」です。

喫煙をすることで、毛細血管に深刻なダメージを与えてしまいます。ダメージを受けた毛細血管では頭皮に栄養を送り込むことが出来なくなります。
栄養が頭皮にいかないと、丈夫で健康な髪は生えてこなくなります。喫煙することで薄毛・若はげは促進されてしまうのです。

ストレスによる頭皮の硬化

現代では女性は多くのストレスを抱えていると言われています。
仕事での人間関係や介護疲れ、離婚による精神的なダメージなど、考えたらきりがありません。ストレスは日常のどこにでも潜んでいるのです。

こうしたストレスに日々晒され続けることで、頭皮が固くなってしまいます。固い頭皮では髪が生えにくくなるので、結果的に薄毛・若はげの原因になるのです。

頭皮に負担をかけるヘアスタイル

女性はオシャレをすることが大好きです。ヘアアレンジは女性のオシャレの楽しみでしょう。

しかし、長時間同じヘアスタイルでいると、髪に悪影響を与えることがあります。ポニーテールやお団子ヘアーにいつもしていると、長時間髪が引っ張られてしまいます。
毎日長時間引っ張られ続けることで、髪は後退していってしまいます。

女性の生え際の薄毛の原因として一番に挙げられるのは、ヘアアレンジの際に髪を強く引っ張られていることによる頭皮への負担です。
引用元:ハゲラボ

シャンプーが不十分

あなたの頭皮はどんな状態でしょうか?面倒だからといって、シャンプーをしないと毛穴にスタイリング剤や埃、皮脂などが詰まってしまいます。

髪の出口である毛穴が詰まっていては、髪は生えてこなくなってしまいます。

不潔な状態の頭皮は、薄毛・若はげの他にも炎症を起こしたりフケが大量に出てしまうなど、様々な頭皮トラブルの原因になります。

若い女性の薄毛・若はげの解決方法まとめ

若い女性の薄毛・若はげの原因と対策まとめ 若い女性でも、ストレスや頭皮環境の悪化で抜け毛が増えてしまうことがあります。
しかし、対策をすることで予防することもできるのです。若い女性が抜け毛を増やさない予防対策5つをまとめてみましたので、参考にしてみてください。

過度なダイエットは止め、運動と野菜中心の食事に

断食ダイエットなど、過激なダイエットを止めましょう。髪が抜けてパサパサに乾燥してしまいます。薄毛になり、はげが目立ってしまいます。
ダイエットは運動を適度に行うなど、体を動かして脂肪を燃やしましょう。食事はバランス良く野菜中心の食事に切り替えてください。

禁煙が難しければ、病院で相談

タバコは体に害があることばかりです。薄毛・若はげはこうしたタバコの害を示すサインなのです。タバコは深刻な病気を引き起こします。

これを良い機会として禁煙をスタートさせてください。現在では禁煙外来などが充実している病院が増えてきました。突然自分で禁煙を始めると失敗してしまいますので、医者に相談しながら禁煙をしましょう。

自分なりのストレス解消法を見つける

ストレス社会である現代では、簡単にストレスと切り離すことは出来ません。上手にストレスと付き合っていく必要があります。

ストレスが溜まって疲れてきたら、無理をせずに休養を取りましょう。静かに読書をしたり、軽く運動をすることもストレス発散が出来ます。
嫌なことがあれば、友人や家族に相談することで気持ちをすっきりさせることが出来ます。自分を大切にすることを心がけてください。
薄毛・若はげ対策をするのであれば、リラックスついでにスパで頭皮をマッサージしてもらいましょう。
育毛剤をつけて、自分でマッサージするのもお手軽でおすすめです。

ヘアスタイルを変えてみる

ポニーテールやお団子ヘアーを続けていると、髪が引っ張られて薄毛になってしまいます。たまには気分を変えて、ヘアスタイルを変えてみましょう
アレンジすることが楽しくなりますし、周りからも雰囲気が変わったと言われるでしょう。

オシャレを楽しみながら薄毛・若はげ対策をして、綺麗な髪をキープ出来るのは良いことですね。

自分にシャンプーでスッキリした頭皮に

頭皮を綺麗に清潔にキープすることで、髪は丈夫で健康に生えてきます。
毛穴を綺麗にして、髪が生えやすい状態にしましょう。ヘッドスパ用のシャンプーもたくさん市販されていますので、自分に合ったシャンプーを見つけてみましょう。
スタイリング剤を使った日は、その日のうちに落としてしまうことが大切です。

頭皮の皮脂が過剰に分泌されてしまうと、頭皮の皮脂が大好物な菌が皮脂に含まれる物質(トリグリセリド)を分解し、分解した物質(遊離脂肪酸)が頭皮を刺激して脂漏性皮膚炎という皮膚の病気を発症可能性があります。
この脂漏性皮膚炎は抜け毛の原因になってしまんです。

若い女性の薄毛・若はげ対策用の女性用育毛剤の選び方

若い女性の薄毛・若はげ対策をするためには、ダイエットなどでの栄養不足を予防するために、栄養補給効果の高い女性用育毛剤がおすすめです。
栄養補給効果を促進する成分にはいろいろありますが、中でも最近になって注目されている成分は、北海道ミツイシコンブです。北海道ミツイシコンブは、昆布の中でも特に、ミネラル、フコダイン成分が多く含まれています。
北海道ミツイシコンブの成分が持っている栄養補給効果は、毛球部をしっかり保持して抜け毛を押さえてくれるため、若い女性の薄毛・若はげ対策用にとても効果のある成分です。

また、ヘアスタイルによる頭皮環境の悪化が頭皮に良くない効果をもたらすので、ヘアケアのために女性用育毛剤を使うのであれば消炎効果にも注目したいですね。ヘアスタイルを変えてみるなどの工夫しつつ、育毛剤を使うことでより高い消炎効果を得られるのです。
ビワ葉エキスには高い消炎作用が認められています。肌の炎症を抑えかゆみを予防してくれるので、薄毛・若はげ対策にはなくてはならない成分です。このほかにも、消炎効果が高い成分には、シナノキエキス、オドリコソウエキスなどがあげられます。

育毛剤の成分にもいろいろありますので、若い女性の薄毛・若はげ対策用としては、栄養補給効果と消炎効果の高い成分の入った育毛剤がおすすめです。

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若い女性の薄毛・若ハゲ対策にいいシャンプーの選び方

ヘアスタイルやカラーリングが原因で髪や地肌にダメージが蓄積している場合、毎日のシャンプーによるケアも重要になってきます。
髪に良くないシャンプーを知らずに使い続けている場合でも、ダメージから薄毛につながってしまいます。抜け毛を減らすには、髪に優しい無添加のシャンプーを使いましょう。

そこでおすすめなのは、アミノ酸シャンプーです。少々高価にはなりますが、アミノ酸は人体と非常に近い成分なので、敏感肌の方にも優しい洗浄成分です。
また、髪に栄養を補給してくれる効果もあるので、薄毛に悩む方にはぴったりです。

逆に避けたほうがいいのは、市販でよくある「ラウリス硫酸」「ラウレル硫酸」などを使っている「高級アルコール系」と呼ばれるシャンプーです。
これらの洗浄成分は刺激が強いので、地肌へのダメージにつながります。

また、アミノ酸シャンプーの中にも、このような刺激の強い化学成分が含まれている場合もあるので注意して選びましょう。
自然派・無添加のアミノ酸シャンプーで、地肌に優しく栄養補給してあげることが大切です。

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若い女性の薄毛・若はげにいい女性向け育毛サプリメントの選び方

育毛対策には、サプリメントという方法もあります。
栄養バランスを改善するには食事が一番ですが、サプリなら食事からはなかなか摂取できない貴重な育毛成分も手軽に補給することができます。また、育毛剤よりも手間がかからないというメリットもあります。

若い女性の育毛には、頭皮の環境を改善する成分が入った育毛サプリがおすすめです。
髪に負担のかかるヘアスタイルや、栄養不足によって悪化してしまった頭皮の状態をよくすることで、育毛につながります。

また、忙しい生活やダイエットなどで食生活が乱れている場合、必要な栄養が地肌まで届かなくなっている可能性もあります。
ですので、血流をよくする成分も含まれているとなおいいですね。

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まとめ

過度なダイエットなどで栄養素が不足することが、薄毛・若はげの原因となってしまいます。喫煙やストレスも髪の毛には良くありません。禁煙に取り組みながらストレスと上手につきあい、バランスのよい食事をとることが大切です
洗髪のあとに、若い女性の薄毛・若はげ対策効果の高い育毛剤を使用してマッサージをすると、高い頭皮ケア効果が得られますので、おすすめです。
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