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頭皮の健康度チェック ~頭皮の乾燥・においが気になったら

あなたの頭皮は健康でしょうか?頭皮が健康に保たれていないと、抜け毛が増えたり、変なにおいがしたりと様々な弊害が生じます。

今回は頭皮の健康度をチェックするための項目をまとめてみたので、あてはまっているものがあるかどうかみてみましょう!

最近頭皮の乾燥が気になる

そもそも頭皮が乾燥してしまうという現象はある程度は自然な現象なのです。しかし、もし頭皮の乾燥が重症化してしまうと薄毛になりやすくなってしまいます

頭皮の健康をしっかりと保つためにも日頃から頭皮の保湿をしっかりとするようにしましょう。

頭皮がヒリヒリと痛む

乾燥が度が過ぎてしまうと頭皮に痛みを感じてしまう事があります。

ここまで来ると、完全に抜け毛が発生しやすくなっている頭皮の状態だというサインを頭皮が痛みとして送っていると考えてもいいでしょう。少なくとも頭皮が健康だとはとても言えない状態です。

シャンプーが刺激の強すぎるものでないかであるとか、乾燥した室内環境に長く居るかであるとか、偏食や運動不足など生活習慣、ストレス、脂漏性皮膚炎、脂漏性湿疹、粃糠性脱毛症など病気も疑って見る必要があり、対策をしないと手遅れになってしまう可能性が高いです。

大量のフケが出やすくなってしまっている

フケが多く発生してしまうと、頭皮にある毛穴をふさいでしまい、新しい健康な髪の毛が成長しにくい状態になってしまいます。その結果、抜け毛や薄毛が出やすくなってしまいます

特に頭皮が炎症を起こし、髪の成長のために必要な栄養素が届かなくなることで、粃糠性脱毛症になってしまう可能性が高いです。

強い痒みを感じてしまう

あまりにも頭に強い痒みを感じて頭皮をしょっちゅうボリボリと掻いてしまう事が癖になってしまっているという人も頭皮の健康状態が非常に悪くなっている可能性が高いです。

というのも、頭皮を掻いてしまうと頭皮に傷がついてしまう可能性が高くなり、それが頭皮の環境を悪化させてしまうのです。結果、頭皮に炎症を起こしてしまったり、抜け毛が多く発生してしまう元となってしまうのです。

特に、痒みは寝ている間にも発生している事があるので無意識のうちに寝ている時に掻いてしまっている事も多いと思います。注意しましょう。

髪質の悪化

抜け毛もそうですが髪の質が最近悪くなってパサパサしている、薄くなってるといったことも気になっているという人もいると思います。こういった場合も薄毛の進行が進み始めているサインである可能性が高いです。

頭皮の環境が非常に悪くなってしまっていて、地肌の状態は相当悪くなっている可能性が高いです。ここまで来るとシャンプーのでの頭皮の健康対策も勿論重要ですが、育毛剤に頼る必要性も出てきます

育毛剤には育毛・発毛促進以外にも抜け毛の防止、フケ・痒みの発生を防ぐ効果も持っています。刺激の弱いものを選んで、少しずつでも健康な髪の毛が再び生えてくるような頭皮作りをしていきましょう。

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頭が臭い

枕の臭いをふとかいだり、ドライヤーを欠けている最中などに臭い!と感じてしまっている人は割といるのではないでしょうか?頭皮の臭いがキツくなる原因は皮脂が過剰に分泌されてしまう事にあるとされています。

これは、ホルモンバランスの変化であったり、肌質の変化、間違った髪の毛のお手入れ、日焼け、長時間の帽子の着用・髪の毛をまとめているといったことから起こってしまいがちな症状です。臭うような頭皮が健康だとはとても言えませんよね。

まずは、きっちりとブラッシングをしてからぬるま湯で髪を濡らしてからシャンプーをして、すすぎと乾かすことを徹底する事から始めましょう。

トリートメントをきっちりとやることやシャンプー時にマッサージをすること、過度の飲酒・喫煙の防止、紫外線から髪を守る、でも帽子はこまめに外したり、髪はキツく縛らないようにするといった工夫で大分頭皮の環境は良くなりますよ。

肩や首のこりが慢性的にある

肩や首は一見頭皮の健康とはなんの関係もないように見えますが、肩と首って頭と近いですよね。なので、肩と首が慢性的に凝っているという事は頭皮もこっていることが多いのです。

もし、頭皮がこってしまうと血流の流れが悪くなってしまい、栄養が隅々まで行き届かなくなってしまいます。そうなってしまうと新陳代謝も悪くなってしまい、古い角質が溜まってしまいがちになってしまいます。

そうなると皮脂と古い角質がくっついて臭いを発してしまいますし、古い角質が溜まったり、栄養が届かなくなってしまうという事は新しい健康な髪の毛が生えにくくなってしまうという事にもつながってしまいます。

肩こりや首のこりに悩んでいるという人がいるのなら頭皮の健康は大丈夫かどうかを一度疑ってみた方がいいかもしれませんよ。

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