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女性の産後の抜け毛の対策


女性の「エストロゲン」というホルモンバランスの乱れから、妊娠・出産をしたら、髪の毛が抜けてしまう現象につながっていきます。 健やかな髪の毛のキープには、女性の産後の抜け毛の対策をどのようにするのかがキーポイントです。

1番に考えたい対策は、ホルモン・バランスを必要以上に悪化させないことです。 産後半年から1年程度で、乱れたホルモンバランスは元に戻ってきます。 その期間は、ホルモンバランスが乱れないように、ストレスや心配事を感じないように心がけたいのです。 ストレスを感じたら、女性のデリケートなホルモンバランスはまた乱れてしまいます。

身体が過剰なストレスをためてしまうと、血管が収縮されて、髪の毛や頭皮の血行が悪くなります。 髪の毛の健やかな成長には欠かすことができない毛母細胞へ、血液や栄養分が運ばれなくなっていくのです。 大きなストレスのせいで、女性ホルモンの分泌サイクルも乱れてきますし、髪の毛が弱くなったりダメージをうけます。

産後の食生活にも気を配って、髪の毛に必要な「ケラチン」というタンパク質や「システイン」などの必須アミノ酸も積極的に食べ物から補給しましょう。 小魚や牛乳やお豆腐などを積極的にいただくことがおすすめです。



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