トップページ >  > 40代女性の薄毛・抜け毛の原因と育毛対策まとめ

40代女性の薄毛・抜け毛の原因と育毛対策まとめ

40代の女性の方は、そろそろ髪の毛の状態が気になりだす頃ですよね。
薄毛・抜け毛になりはじめて悩まれている方もいらっしゃるのでしょうか。

若々しく美しい髪を保つことができれば、年齢より若く見られます!

40代の女性のの薄毛・抜け毛の原因を調べて、対策をまとめてみましたので、ぜひ実践してみて若々しい髪を保ってくださいね。

40代女性の薄毛・抜け毛の原因まとめ

40代女性の薄毛・抜け毛の原因と育毛対策まとめ 40代になってくると、女性でも薄毛や抜け毛が気になりだします。
40代女性特有の薄毛や抜け毛が増える原因は5つありますので、まとめてみました。

女性ホルモンの分泌量減少

40代は閉経期ですし、卵巣の働きも相応に衰えてしまっています。

卵巣の働きが衰えるということは、そこから分泌される女性ホルモンの分泌量減少につながり、更年期障害の原因になります。

そして、この女性ホルモンの分泌量減少が薄毛・抜け毛の原因になっているのです。

実は女性ホルモンには、頭髪の成長を促す働きがあるのです。このホルモンが減少してしまうということは、毛髪の成長が抑制されてしまうことを意味しています。これによって薄毛・抜け毛が進行してしまうというわけです。

AGA(男性型脱毛症)は女性でもなる!

女性ホルモンの分泌量減少は、AGA発症にもつながります。
意外と知らない人も多いのですが、実は女性の体内でも男性ホルモンが分泌されているのです。

これはAGAの原因である男性ホルモン由来物質・DHT(ジヒドロテストステロン)が女性の体内でも生成されていることを意味しています。

ただ、男性と違い、女性が若い時期からAGAを発症することはほとんどありません。これは上にも書きましたように、女性ホルモンに毛髪の成長を促す働きがあり、DHTの働きを抑えられているからです。

女性ホルモンの分泌量減少によってDHTの働きが抑えきれなくなり、AGAを発症してしまうことが増えるのが40代なのです。

頭皮のダメージの蓄積

40代といえば、若いころに蓄積された体のダメージが表面化してくる時期でもありますが、これは頭皮についてもいえるのです。

例えば若いころにオシャレをしようとしてパーマや染色に励んでいた人は、そのころのダメージが蓄積されているため、薄毛・抜け毛の原因になってしまいます。

また、ダメージが蓄積されているということは、普段は何ともなくても、ちょっとした刺激でダメージが表面化してくることにもなります。

例えば若いころは問題がなかったレベルの紫外線であっても、ダメージが蓄積している頭皮にとっては強い刺激となり、薄毛・抜け毛を促進させてしまうこともあるのです。

女性ホルモンの減少が主な抜け毛の原因ではありますが、昔からの髪のダメージ進行も原因の一つといわれています。 10代、20代にカラーやパーマを繰り返していた人は、40代を迎える頃には髪の毛や頭皮にダメージが蓄積していることも少なくありません。

無理なダイエット

40代ともなれば新陳代謝がかなり低下していますので、若いころと比べるとどうしても太りやすくなっています。

このため、体形を何とかキープしようとダイエットに励んでいる人も多いでしょうが、ダイエットもやりすぎると毛髪に必要な栄養分が不足し、薄毛・抜け毛を促進させてしまいます。

毛髪に必要な栄養分は、具体的にはタンパク質、亜鉛、ビタミンB群です。これらの栄養素のいずれが不足しても、毛髪の成長が妨げられてしまうので注意が必要です。

40代特有のストレスによる頭皮の栄養不足

女性の社会進出に伴い、管理職に女性が登用されるケースも増加しています。

ただ、仕事の権限が男女平等になるということは、ストレスも男女平等にかかってくるということを意味しています。

ストレスが恒常的にかかっている状態では、自律神経のうち交感神経の働きが優勢になります。

交感神経には末梢血管を収縮させる働きがありますので、これによって頭皮の血流が悪化してしまいます。

こうなると栄養分をしっかりと摂取していても毛根に十分な量が届きませんので、薄毛・抜け毛を促進させてしまいます。

40代女性の薄毛・抜け毛の対策まとめ

40代女性の薄毛・抜け毛の原因と育毛対策まとめ ホルモンの影響やストレスなどの理由で、40代女性は薄毛や抜け毛が増えてきます。
しかし、対策をすることで予防することもできるのです。
40代女性が薄毛や抜け毛を増やさない予防対策5つをまとめてみましたので、参考にしてみてください。

大豆製品を積極的に摂取する

40代の女性の薄毛・抜け毛は、女性ホルモンの分泌量減少が引き金になって起こるものです。

つまり、女性ホルモンの働きをカバーすることができれば、薄毛・抜け毛の進行を防止することができるのです。

豆乳や豆腐、おから、きなこといった大豆製品に含まれているイソフラボンには、女性ホルモンの働きを助けてくれる効果があります。

上にも書きましたが、女性ホルモンには毛髪の成長を助ける働きがあります。これによって毛髪の成長を促し、薄毛・抜け毛を解消していくのです。

AGAの治療を受ける

AGAの治療を受けているのは男性だけではありません。女性のAGAを専門に治療しているクリニックもあるのです。

AGAの治療法は男性と女性では異なっています。これは、男性のAGA治療薬であるフィナステリドを女性に処方することが認められていないためです。
最近ではパントガールなど、女性のAGA治療薬も開発されてきていますが、いずれにしてもしっかりと治療をするためには医療機関を受診した方がいいのではないでしょうか。

パントガール(Pantogar)は、女性の薄毛(びまん性脱毛症・分娩後脱毛症)や抜け毛を改善し、発毛を促す「内服薬(飲み薬)」として、世界で初めて効果と安全性が認められた薄毛治療薬(医薬品)です。

頭皮へのダメージを抑える

上にも書きましたが、40代になると若いころに受けた頭皮のダメージが蓄積しているため、ちょっとしたダメージでも薄毛・抜け毛を促進させてしまいます。

若いころ以上に、頭皮へのダメージを抑える必要があるということです。

洗髪には化学成分が含まれていないシャンプーやトリートメントを使い、皮脂を洗い流しすぎない程度に洗うようにしましょう。

紫外線対策には帽子が有効ですが、かぶりすぎは頭皮が蒸れてダメージになってしまいますので用心してください。

毛髪に必要な栄養分を摂取する

上にも書きましたが、毛髪の成長に必要な栄養分はタンパク質、亜鉛、ビタミンB群です。

これらを含む食品は、積極的に摂取するようにしましょう。中でも亜鉛は吸収率が悪いため、サプリメントを活用するのもいいかもしれませんね。

栄養を補給する働きのある育毛剤を使用することも、おすすめです。

ストレスを上手に解消する

ストレスは薄毛・抜け毛を促進させる原因ですので、上手に解消してやるのが重要です。
例えば適度な運動を行うことでストレスを解消するというのはどうでしょうか。

加齢によって体力が衰えているとはいえ、ウオーキング程度の軽い運動ならば問題なくできるでしょう。

適度な運動は心肺機能を高め、それ自体も頭皮の血流良化につながります。ストレス解消との相乗効果が期待できますので、薄毛・抜け毛対策にはピッタリではないでしょうか。

40代女性のための女性用育毛剤の選び方

40代女性が薄毛・抜け毛を予防するためには、乱れた食習慣を改善するための栄養補給効果の高い女性用育毛剤がおすすめです。

栄養補給効果を促進する成分にはいろいろありますが、中でも最近になって注目されている成分は、北海道ミツイシコンブです。

北海道ミツイシコンブには、髪の毛の成長そのものを促進させる因子が多く含まれ、頭皮の環境を整え、抜け毛を防ぐ働きがあります。

北海道ミツイシコンブの成分が持っている栄養補給効果は、頭皮細胞の活性化をし、ビタミン不足の補給をするので、40代女性のための育毛対策にとても効果のある成分です。

また、シャンプーがあっていないなどの頭皮環境の悪化が頭皮に良くない効果をもたらすので、女性用育毛剤を使うのであれば保湿効果にも注目したいですね。

頭皮にやさしいアミノ酸シャンプーや無添加シャンプーを使うなどの工夫しつつ、育毛剤を使うことでより高い保湿効果を得られるのです。

北海道ミツイシコンブには保湿効果があり、頭皮の水分保持によく体にもやさしいため、育毛対策にはなくてはならない成分です。
このほかにも、髪の毛の保湿には、ボタンエキス、ヒキオコシエキス、ヒオウギエキスが効果的です。

育毛剤の成分にもいろいろありますので、40代女性のための育毛対策対策としては、栄養補給効果と保湿効果の高い成分の入った育毛剤がおすすめです。

40代女性のための女性用育毛剤を比較

人気の育毛剤の全成分を効能ごとに分類し、わかりやすく表にまとめてみました。
40代女性の抜け毛対策にいい育毛剤を探すには、「栄養補給成分」と「保湿成分」の列をチェックしてみてください。
この列に「◎」が入っている育毛剤が40代の方におすすめのものです。

ここで高得点の「マイナチュレ」は、頭皮の栄養補給のための成分として北海道ミツイシコンブが入っています。

栄養補給効果を高めるために、北海道ミツイシコンブほかにも、10種類のアミノ酸が入っていて、40代女性のための育毛対策としてはとても効果の高い女性用育毛剤といえるでしょう。

北海道ミツイシコンブによる保湿効果だけでなく、ボタンエキス、ヒキオコシエキス、ヒオウギエキスによる保湿効果も期待でき、育毛対策として安心して選ぶことができます。

人気育毛剤の成分比較を見る

▼上のボタンを押すとここに表が開きます(開かない場合はこちら)▼



ここで紹介しているのは数多くの女性用育毛剤のうちの一部です。
成分の評価についてもっと詳しく知りたい方、より多くの女性用育毛剤を比較してみたい方は、ぜひこちらの表もご参照ください。

人気30種類の中で、ベスト1の女性用育毛剤はコレでした!一目でわかる成績表はこちら

40代女性の育毛対策にいいシャンプーの選び方

育毛剤の前に、頭皮に優しいシャンプーを使うことで、育毛の効率がよくなります。

いくら育毛剤で栄養を与えても、その前の洗髪によってダメージを負ってしまっていては意味がなくなってしまいます。
刺激の強い化学成分が含まれたシャンプーは、一見泡立ちが良く手触りもサラサラになりますが、頭皮にダメージをためやすくなっていまいます。
反対に、刺激が少なく育毛成分も配合された良いシャンプーを使えば、より育毛剤の効果を実感しやすくなります。
もちろん、シャンプーだけでも変わったという人もいるようです。

40代の方におすすめなのは、頭皮に優しいアミノ酸シャンプーです。
アミノ酸洗浄剤は敏感肌の人でも使えますし、頭皮の油分を流しすぎることがないので、適切な頭皮環境を保てることが特徴です。
また、アミノ酸には髪に栄養を与える効果もあるため、外側からタンパク質を補給するにも最適なシャンプーなのです。

ですが、アミノ酸シャンプーの中にも合成界面活性剤やシリコン、パラベンが入っているものもあることに注意が必要です。 いくらアミノ酸が入っていても、一緒に刺激の強い化学成分が配合されている場合は結局髪が傷んでしまいます。
アミノ酸シャンプーに変えるなら、自然派・無添加かどうかをしっかりチェックしましょう。

女性の抜け毛・薄毛におすすめなアミノ酸シャンプーを比較!

人気のアミノ酸シャンプーの全成分を鑑定し、表にまとめてみました。アミノ酸洗浄剤の質や、髪によくない成分についてもチェックしています。
○が多いほど、髪に優しく育毛効果が高いシャンプーになります。

上位陣の中でも「ハーブガーデン」は40代の女性にも人気で、ダメージが蓄積されてしまったデリケートな頭皮には非常におすすめです。
ハーブガーデンのアミノ酸洗浄剤は、洗浄力とコスパに優れた理想的な配合になっています。もちろん、合成界面活性剤をはじめとした刺激的な化学成分は一切含んでいません。
また、天然植物由来の育毛成分が26種類と非常に豊富で、中には育毛効果が高い希少なものも含まれています。
急に抜け毛が増えてしまった頭皮をいたわるのには最適なシャンプーといえるでしょう。


人気シャンプーの成分比較を見る

▼上のボタンを押すとここに表が開きます(開かない場合はこちら)▼



ここで紹介しているのは数多くのアミノ酸シャンプーのうちの一部です。
成分の評価についてもっと詳しく知りたい方、より多くのシャンプーを比較してみたい方はこちらの表をご覧ください。

人気30種類の中で、ベスト1のアミノ酸シャンプーはコレでした!一目でわかる成績表はこちら



40代女性の薄毛・抜け毛にいい女性向け育毛サプリメントの選び方

頭皮の環境を内側から解決する手段として、サプリメントもあります。
抜け毛の原因は髪や頭皮それ自体だけではなく、体の内側にあることも多いです。
栄養面での対策はやはり食事が一番なのですが、サプリなら忙しいときでも確実に髪に良い栄養素を補給できたり、普段口にしない貴重な栄養素を摂取できるなどのメリットがあります。まずはサポートとして取り入れてみるのがおすすめです。

育毛には、タンパク質、亜鉛、ビタミンB群を含んだサプリを選びましょう。
ビタミンB2やB6には、髪の毛の生成を促すはたらきがあります。
また、40代女性の場合、ホルモンバランスが頭皮に影響をおよぼしている可能性が高いので、女性専用サプリメントで、ホルモン調整効果があるものがおすすめです。

女性用育毛サプリメントを比較!

人気の育毛サプリメントの成分を調査し、効能ごとにを表にまとめました。ボタンクリックで表示できます。
○が多いほど、効能のバランスがよく、さまざまな薄毛の要因に対応できるサプリになります。 40代女性の抜け毛対策にいいサプリを選ぶには、中央付近の「女性ホルモン調整成分」の列に注目してみてください。

ここで高スコアのヘアドルーチェは、女性ホルモン調整成分として大豆胚芽抽出物を配合しています。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをしてくれる成分です。

また、カプサイシンと同時に摂取することで「IGF-1」という物質を増やし、それが発毛につながることが知られています。

ヘアドルーチェには唐辛子が含まれているので、体内で「IGF-1」を増やすことができます。「IGF-1」はエイジングケア全般に効果があり、生活習慣病や肌のたるみにも効果が期待できます。

薄毛・抜け毛を含めた40代の全体的なエイジングケアには、非常におすすめのサプリメントといえます。

ヘアドルーチェ以外にも、多数の女性用・男女兼用育毛剤を成分の効能で比較しています。
目的に合ったサプリを探してみてくださいね。

人気サプリの成分比較表を見る

▼上のボタンを押すとここに表が開きます(開かない場合はこちら)▼



こちらでご紹介したのはほんの一部です。より多くの育毛サプリを見てみたい方や、成分の詳しい効果を知りたい方は、以下のサイトもチェックしてみてくださいね。

人気20種類の中で、ベスト1の女性用育毛サプリはコレでした!一目でわかる成績表はこちら


まとめ

頭皮の栄養素が不足することが、薄毛・抜け毛の原因となってしまいます。ストレスによるホルモンバランスの乱れも髪の毛には良くありません。肉・魚・野菜をバランスよく食べて栄養をとり、頭皮のケアも行っていきましょう。血行を良くするためのマッサージなども効果的です。
洗髪のあとに、40代女性のための育毛対策として効果の高い育毛剤を使用してマッサージをすることで、頭皮環境が整えられ、抜け毛予防効果が高くなるので、おすすめです。
女性用育毛剤を採点!

人気の女性用育毛剤を徹底して成分鑑定しました!

女性用育毛剤を採点!!
全部の成績表はこちら。

自分に合う女性用育毛剤選び

年代別の女性用育毛剤選び

育毛剤の効能成分

女性用育毛剤の基礎知識

人気の女性用育毛剤の成分評価

女性用育毛剤のレビュー特集

女性の脱毛症の種類

マイナチュレを体験!

人気のマイナチュレを徹底検証!実際に飲んでみたレポートを紹介します。

レポートはコチラ
花蘭咲(からんさ)を体験!

人気の育毛剤花蘭咲を使ってみました!

花蘭咲体験レビューはこちら
Be&(ビアンド)を体験!

人気の育毛剤Be&を使ってみました!

Be&体験レビューはこちら